I act SMART tilbyder vi fysioterapeutisk behandling til dig, der har stress, uro og smerter, angst, følger efter hjernerystelse, eller søvnproblemer.
Du oplever måske spændinger eller smerter i kroppen, perioder med svimmelhed og kvalme, hjertebanken, manglende overskud, har svært ved at sove og/eller svært ved at finde ro i krop og hoved.
Måske kender du til at ”være meget i dit hoved”, at tankerne kører i ring, at du kan have svært ved at holde fokus, at du er ramt på hukommelse og overblik og/eller at du føler, at du hele tiden er på vej videre til det næste.
Behandlingen hos act SMART er helhedsorienteret med kroppen som udgangspunkt. Behandlingen tilrettelægges i en kombination af fysioterapi, BBAT (kropsterapi) Mindfulness, ACT coachende samtaler samt søvnvejledning.
Gennem en kombination af samtale, coaching, kropslige øvelser, meditation, undervisning og/eller massage retter behandlingen sig mod, at du opnår reduktion af stress og andre symptomer, så du igen genvinder balancen i dit liv.
I act SMART hjælper vi dig til at skabe forandringer indefra og genskabe kontakten til kroppen. Du bliver i stand til at forstå kroppens signaler og får redskaber til, at nervesystemet kan falde til ro, så kroppen igen kan begynde at hele op.
Behandlingen foregår i Ry, Silkeborg eller online.
I act SMART har vi mange års erfaring med at hjælpe dig til at forstå kroppens signaler og hvordan du kan tage vare på dine basale behov.
Når man eksempelvis bliver syg, stresset, har smerter, ikke kan sove eller har travlt og har svært ved at få enderne til at hænge sammen, så kan man have brug for hjælp til at komme tilbage på sporet igen. Det kan vi hjælpe dig med i act SMART.
Via kropslige og mentale øvelser træner vi din opmærksomhed, så du bliver mere bevidst om dine vaner og hvordan du prioriterer dine kræfter, så du kan begynde at træffe kloge bevidste valg for dig selv – act SMART.
Målet er, at du igen kan begynde at gøre det, der er vigtigt for dig, og leve et rigt og meningsfuldt liv i balance igen.
”
Målet er at du igen kan begynde at gøre det, der er vigtigt for dig, og leve et rigt og meningsfuldt liv i balance igen.
Tlf. 51 82 14 69
dorte@actsmart.dk
annette@actsmart.dk
© act SMART 2021
