Træningsgrupper

Få mentalt overskud og lær at forstå din egen krop

I act SMART tilbyder vi, at du kan deltage i en træningsgruppe. Gennem kropslige øvelser, meditation, opmærksomhedsøvelser og undervisning arbejder vi med stressreduktion, kropslig og mental balance og sundhed. Træningsgruppen oprettes ved 3 deltagere.

Træningsgrupperne er et holdtilbud til dig som ønsker:

  • at gøre noget godt for dig selv
  • at afstresse krop og sjæl og få øget velvære og harmoni i kroppen
  • at få mere balance mellem det du kan og det du vil
  • at få større balance mellem krop, tanker og følelser
  • at mindske muskelspændinger og/eller slippe unødvendige spændinger
  • at være mere tilstede i nu’et

Træningsgrupperne har en varighed på 1½ time hvor der er fokus på balance, stabilitet, åndedræt og nærvær samt opmærksomhed på kroppens naturlige impulser og rytmer.

Øvelserne i træningsgrupperne er nænsomme, enkle og rolige og kræver inden forkundskab udover lyst til at arbejde med dig selv.

Kontakt os i dag

Lad os sammen finde det helt rigtige forløb til dig.

Nogle gange kan det være svært at finde ud af hvad man har brug for. I de tilfælde er det vigtigt blot at tage de første skridt. Kontakt os i dag og vi vender tilbage hurtigst muligt. Så finder vi ud af hvad der passer bedst til dig.

mail@actsmart.dk

    Dorte Holm Hansen

    Tlf. 51 82 14 69

    dorte@actsmart.dk

    Annette Rohde

    Tlf. 61 75 58 84

    annette@actsmart.dk